Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1

Welkom op Lekker-Slank.com!

Over Anne Bruin:

Al 10 jaar leid ik als gediplomeerd gewichtsconsulente een praktijk voor gewichtsbeheersing waarin ik mensen met (veel) overgewicht individueel begeleid naar een gezond gewicht. Hiervoor werk ik met gewone (gezonde) voeding en niet met een bepaald dieet. U krijgt van mij een deskundige, persoonlijke begeleiding waarin we werken naar uw streefgewicht.

 

Mijn methode werkt:  ik laat je zien hoe je je voedingspatroon blijvend kunt veranderen en je leren hoe je korte metten maakt met ongezonde eetgewoontes die steeds weer de kop opsteken. Want dat is waar het uiteindelijk om gaat! 

Home

 

Emotie-eten en suikerverslaving.

Wil je graag van je overgewicht af maar kun je moeilijk maat houden met koek of chocola? Niet gek want suiker heeft een enorm verslavend effect. Of eet je uit verveling, frustratie, stress, voor de gezelligheid of omdat je baalt van je extra kilo's? Ik heb door mijn ruime ervaring de groep mensen (vooral vrouwen) die worstelen met dit soort problemen en eten uit een bepaalde emotie of behoefte aan suiker enorm zien groeien. Niets om je voor te schamen en reden om dit probleem met twee handen aan te pakken! In mijn persoonlijke begeleiding in mijn praktijk besteed ik hier ruimschoots aandacht aan.

Lees verder »

 

Dieet.

Veel mensen tellen calorieën hun hele leven lang, proberen ieder dieet uit, beginnen al op jonge leeftijd met lijnen en blijven hier hun verdere leven mee bezig. De meesten voelen zich slap of schuldig als ze opgeven, maar onthoud dat geen mens levenslang een dieet kan volhouden, echt niet! Bovendien zou je op den duur allerlei tekorten oplopen in voedingsstoffen. Het belangrijkste is echt dat geen enkel dieet leidt tot goede voedingsgewoonten, je valt namelijk na het volgen altijd weer terug in je oude voedingspatroon en je ongezonde eetgewoonten. En het is juist zaak om deze (blijvend) te leren veranderen.
Lees verder »

 

bmi model BMI staat voor Body Mass Index. Aan hand van je lengte en gewicht kunnen we bepalen of jouw bmi gezond is.
Bereken nu jouw B.M.I. »
De meeste zorgverzekeraars vergoeden mijn consulten geheel of gedeeltelijk in 2013

Download een gratis voorbeeld- exemplaar
Klik hier

Bestel nu het werkboek van Anne Bruin!
Ga verder »